50代からの自分磨きと女磨き

【自分磨き】してますか？
年齢関係なく、いくつになっても自分磨きをして自分を輝かして行く。

でも…もう50だし。
って考えちゃう時もありますよね。
自分と人間が出来上がってしまってる気持ちにもなるし
今さら磨いたところで…
なんてね。

ちょっと待った！！
50代からこそ自分磨きをして【自分らしさ】を輝かせて行ける年代。
そして女性の方はそこにプラス【女磨き】もしよう💖

50歳・50代
何かしたいけど何をしたらいいかわからない、けどもっと人生を楽しみたいし
もっともっと幸せを感じたい。
そう思ってる方は一緒に自分磨きをしていきましょう♬

この記事を読むことで下記のことがわかり、【自分磨き】したい！と思えるようになります。

ドンドン自分を磨いて行き、人生を輝かせましょう。

この記事を書いてるさとさんって？こんな人です

自分磨きとは？

自分磨きとは、簡単にいうと【外見や内面を磨いて今よりもっと素敵なじぶんになる】ために努力すること。
ステキな自分にアップデートするんですね。

外見や内面を磨くことで充実した毎日になるだけでなくキラキラした日々を過ごせば周りからの評価も上がったり
自分への自信につながって行きますね。

50代の自分磨き

50年生きて来た私たち世代は、若い頃と違い年齢を重ねた分経験も沢山してきた。
だから感動的なことワクワクする出来事も少なくなって来たように感じますよね。

だけど年齢を重ねて行くっていうことが逆に経験や知識が増えてる世代でもあります。
人生100年時代と言われてる今、第二の人生のスタートの時です。
これからの人生をより楽しむために自分磨きをしてセカンドライフを楽しみましょう♬

結婚し出産・育児をしてきた人が多い50代。
自分のコトよりも家族を優先して生きて来た人も多いのではないでしょうか？
50代のいう年代的に子育ては落ち着き、子どもは巣立ってる人もいるでしょう。
自分の時間が増え始める年代でもあります。

そこで自分磨きをしながら
自分のやりたい事、自分のなりたい姿・在りたい自分を見つけて
そこへ向かっていく。

・美容に力を入れたい
・習い事をしたい
・趣味を見つけたい
・色々なところに行きたい
・夫婦関係を見直したい
・健康な生活を送りたい

色々な思いが出てくると思います。
これこそが【自分磨き】です。この願望が出てくるのは自然なことですよね。

50代の今がチャンス！
自分磨きをして人生を楽しみましょう♬

50代の悩み

50代になり出てくる悩みの中でも特に大きいのが3つと言われてます。
その3つとは
健康・お金・生きがい
どれも、これから生きていく上、老後を迎えるにあたっての悩みですね。
女性はこの他に
更年期・薄毛・しわたるみなどと言われています。

あなたは、悩みがありますか？
あるとしたらどんな悩みですか？
自分の悩みをノートなどに書き出して視覚化し自分でちゃんとわかっておく。
ということも大切ですね。
その上で、自分はどうしたいか？どう在りたいか？を明確化する。

人生の折り返し点が少し過ぎた50代。
残りの人生は、自分ファーストで自分の望みを叶え理想の人生にしたいですね。

50代からの自分磨きの方法

自分磨きと言っても人それぞれ望む自分は違うものですよね。
あなたは、どのように磨いて行きますか？

外見も内面も磨いて行きましょう♬
自分磨きをするという事は、今の自分よりもレベルアップする。
っていう事ですよね。

今の自分よりもっと良くしたいところ。
今の自分の直したいところ。
ありますか？？
それらがある場合は、まずその点から磨いて行くと自分も満足しやすくなると思います。

一般的な自分磨きと言えば

などでしょうか。
これらをすることで今の自分と違う自分を見つける
自分自分に気付ける。
自分の好き・嫌い・やりたいこと・やりたくないこと
なども新しく気付くことがあるかもしれないですね。

私は、外見を磨くことも大切だと思いますが何よりも大切なことは内面を磨くこと。
だと思っています。
内面を磨くことで自然と外見に現れるものです。
そして内面を磨くことで思考や意識がかわるので行動も変わって来ます。
結果、色々な面で大きく自分を磨けることに繋がるんじゃないかな？と思っています。

大切なのは内面を磨くこと♡

内面が外側に現れる。
輝いてる人、オーラがある人、カリスマ的な人
人から感じる何か。。その人がいるだけで場の空気が変わる。
そんな人は外見が良いとかだけじゃなく内側から輝いてる人なんですよね。

想像してみてください。
輝きを放ってる人の表情や言葉・しぐさ。
への字口だったり眉間にしわが寄ってたり猫背だったり、喋ると不平不満ですか？
そうではなく、いつも笑顔で姿勢も良くイキイキとして前向きな言葉、丁寧な言葉で喋る。
そんなイメージだと思うのです。

内面が磨かれると外見まで輝くんですね。

内面を磨く９つの方法

内面を磨く方法を９個ご紹介します。
一度に全部を取り入れようとせず自分の出来ること・興味あるコトから取り組んでみる。
それをクセ付し習慣化して当たり前のことになるまで自分に落とし込むことをおススメします。
無意識に出来るようになって
気付けば『私、出来てる！』って状態が自然に自分のモノになった証しだと思います。
そこまで続けてみてくださいね。

この歳になると価値観も凝り固まってしまっていて【〇〇は〇〇】って考えになりがち。
その思考は大切な場合もあるけど、ほとんどが邪魔でしょう。
自分の中の凝り固まった価値観でものごとを見ずに新しい価値観を取り入れるのは
すごく大切なこと。
新しいことにも気づけるし素直に受け入れられるようになります。
柔軟に新しい価値観をどんどん取り入れて自分の人生を拓けよう。

人は、どうしても足りない部分に目も意識も行ってしまう。
これは、本当にもったいないんですよね。
足りないものばかりに目がいき『私にはない』という思考が不平不満を生み出す。
そうじゃなく目の前に在るものに意識と目を向ける。
そして感謝するってことが本当に大切。
人は、当たり前の存在には感謝を忘れがち。
当たり前のコト・モノ・ヒトこそ大切で有難いことだということを忘れないこと。
足りないものを数えるのではなく足るものに感謝する。

口角上がってますか？下がっていませんか？
これも年齢とともも下がりやすくなってしまっています。
意識して口角を上げましょう♬
口角を上げることで笑顔になり周りの人にも良い印象を与えます。
それに意識して口角を上げることで脳は『楽しい♬幸せ♡』と錯覚します。
脳をそう思い込ませると、脳は勝手にそれらに結び付けるものを探す。
という便利な？！機能があるので脳に思い込ませ、結果本当に笑顔になることを
自然と引き寄せて来ます。
それともう一つ！口角を上げることで表情筋を鍛えるためたるみのケアにもつながる。
これは、私たち年代には有難い！ですよね。
口角を上げるメリットは沢山なのでぜひ今すぐやりましょう。

好奇心もっていますか？新しいことに興味ありますか？
好奇心は、自分が知らないことや面白いと感じることなどに興味を持つことから始まる。
それを知ることで今まで知らなかった事柄を知ることが出来て、さらに知識も増えます。
またそれを活かすことで新しい自分に出会えることもあるでしょう。
年齢を重ねる毎に好奇心は薄れて行くものだと感じます。
『もう自分は知っている』という思い込みもあるからでしょう。
まだまだ知らないことは沢山あります♪それらに好奇心を持ちましょう。
人は好奇心が強ければ強いほど行動に移します。
そうすることで新しい世界をみることにも繋がります。

やりたいこと、興味あるコトがあればどんどん挑戦していきましょう♬
年齢を言い訳にせず、年齢で諦めない。
自分がやりたいと思うことは、やるべきですよね。
人は失敗しても後悔はしないけど、やらなかった後悔はずっと残るのです。
今日が一番若い自分。
言い訳したり悩んでる暇なんてないですっ(笑)
新しいこと・ワクワクすることは、どんどん挑戦して行こう。

今まで周りの目を気にして生きて来た人も沢山いるでしょう。
他人からの評価を気にして行動できなかったこともあるでしょう。
そのまま自分の人生が終わって後悔ないですか？
あなたの人生は、あなたのものです。他人のためのモノではありません。
自分を幸せにするために生きましょう。
他人にどう思われるか？よりも自分がどうしたいか？を大切にしましょ。

気分が落ち込んだり、機嫌が悪くなったり
人間だものありますよね。
大切なのは、それを周りの環境や人のせいにしないこと。
周りに自分を機嫌よくしてくれることを求めないこと。
自分の機嫌は自分で取る。これは鉄則です。
自分の機嫌のよくなる方法を自分で知っておくことは大切です。
感情的になっていても自分で方法をしっていれば、すぐに取り掛かれますよね。

同じ意味のことを言う時もいい言葉を使いましょう。
ネガティブな言葉もポジティブに変換して言い換えましょう。
キレイな言葉は、あなたをキレイにします。
ポジティブな言葉は、あなたを幸せにします。
言葉のエネルギーはとても強いです。
マイナスな言葉・ネガティブな言葉を変換して言葉を発するクセをつけることで
あなたの内側もどんどん磨かれて行きます。

人は、どうしても不平不満を口に出してしまうことがあります。
それらを誰かが言い出したら、そっとその場を離れるか話題に入らないようにしましょう。
ネガティブなエネルギーっていうのは、本当に強く引っ張られやすくなります。
自分の思考もネガティブに陥りやすくなります。
人は、本来ネガティブバイアスを誰しも持ってるものなので意識していないと
すぐに引っ張られてしまいます。
そして、そこに引っ張られてもいいことは何ひとつありません。
それどころか？あなたもネガティブな仲間になっていまいます。
その前にそっと離れましょう。その時もサラッと離れることが大切。
その勇気は出してくださいね。

まとめ

いかがだったでしょうか？
５０歳からの自分磨きの方法をまとめてみました。

５０代の自分磨きを主に５０代の悩みや外見と内側の磨き方を書きました。
内面磨きの大切さそして内面を磨く９個のコト
・新しい価値観を取り入れる
・足りないものを数えない
・自分の機嫌は自分でとる
・口角を上げる
・好奇心を持ち続ける
・新しいことワクワクすることに挑戦する
・他人にどう思われるか？より自分はどうしたいか？
・いい言葉を口にする
・ネガティブな話題にはのらない
を紹介させていただきました。
ぜひ、自分がやりたいこと、取り入れやすいことから実践して行ってくださいね。

５０代自分磨きをして第二の人生も
もっと自分らしく輝いて自分の幸せを掴んで行きましょう♬