50代女性が一年でなりたい自分になれた方法

そのために色々とやって、
今ではライフステージも変わり、憧れてた生活が現実になっている。
自分の中の【当たり前基準】が上がって行ったのを実感。

私が一年で変われた方法を紹介します。

自分の望む生き方

こんな人生にしたいこんな自分になりたいそう思いながらも
なかなか行動に起こせず出来なかったりしませんか？

いやそもそも…

なりたい自分とは？がわからなかったりする場合など色々なパターンがありますが

でもね、今回ご紹介する方法はどんなパターンでもほぼ人生を変えれる方法になります

人生を変えるための三つの方法

それは…
①究極の自己理解
②目標設定
③習慣化

この３つです
この３つをすることで私は人生を１年で変えました。
５０代にして、自分のブロックを外せてなりたい自分になり今は、最高に人生が楽しいです。

でも…本当の望む自分はもっともっと先のゴールですが
１年で十分に変化し生活も仕事も変わりました。
そして環境も変わり、今でもどんどん変化しています。

究極の自己理解とは

自分のこれまでの人生を見つめ直しながら
自分でも気づけない潜在意識の部分を見て行く方法で
自分でも気づいてない自分を知ることが出来るのです

上辺や自分で知れる範囲の自分でなく
自分でも気づけない自分でも知らない自分
その部分まで掘り下げて行き自分を理解できる方法です

究極の自己理解をすると

・自分の本当の本心がわかる
・自分のブロックの原因を知れることでそれを越えれる
・自分の本当にやりたいことが見えてくる

って感じになります。

本当の自分を知ることで、手放したい自分を手放し
これから私は、どういう自分でどういう人生にするか？を選択できるのです。
これは、新しい自分になるためにマインドセットし、
その新しいマインドで色々な経験をして自分の潜在意識に書き込んで行くことで
新しい自分に生まれ変われるのです。

私は、これが一番大きかったです。
なれないと思ってた憧れの女性になれてる自分になれたので。

目標設定

この目標設定も大きいのと小さく細分化するのとわけて設定して行きます

目標設定する上で大切なことがあって
最終目標は、すっごく大きい目標設定でも大丈夫なのですが
その最終目標をイメージングできるぐらい明確化するのが大事

脳って現実も想像も区別がつかないので
頭の中で理想の自分を思い描き行動します。
自分の理想の姿を繰り返すことで脳に思い込ますんですね。
これは自己成就予言ともいうのですが
なりきることで、そういう自分になれるんです。

そして次に大事なことが
その目標へ向かって行くための細分化をします
その大きな目標へ到達するまでのことを一つ一つ目標設定するのですが
これは小さな小さな目標にするのが大事
簡単に越えれる目標を設定し目標達成を実現する回数を増やすのです
そうすることで脳に『出来る』と思わせるのが秘訣なのです
脳は出来ると思ったらやる気を出すようになるので、さらに行動力も上がります。

私たち年代…50代にもなると本当に面倒くさいって思ったり
やる気が起きない事って多くないですか？
それを脳を味方につけてやる気を出すんです。

習慣化（行動・継続）

これがなければどれだけ自己理解しても目標設定しても前に進まないし現実化しません。

習慣化することで、その行動を当たり前にするんですよね。
でも習慣化っていうのが、なかなか難しい。
例えば【日記をつけるぞ！】と思っても３日坊主だったりするでしょ？
そういうもんなんですよね。
習慣化するための秘訣は毎日習慣化されてるものにセットする。

例えば
歯磨きは、無意識に毎日してますよね？
その歯磨きの後に何か一つする

とか

歯磨き中に例えばスクワットするとか

習慣化されてることにセットすることで
忘れずに出来るのと同時なので面倒くささもなくなりやすいです

それを繰り返し行うことで
新しいことも習慣化されます

習慣化に出来たら人生は、自然とグングン変化が飽きて行きます

さいごに

なりたい自分になるためには、先ず本当の自分を知ることがスタートです
そして目標設定して習慣化する
そうすることで必ず１年後のあなたはなりたい自分になれています
これは年齢なんて関係ありません。
やるかやらないか？の覚悟次第です
なりたい自分があるなら、ぜひ実践してくださいね