５０代女子の夏への準備　～美容編～｜さとさん50代ブログ　人生を楽しむ方法

５０代女子、肌の悩みは尽きません。
夏を迎えると更に不安になる紫外線‼
それに体のラインやムダ毛処理。

５０代だからこその夏対策！
あなたは、どうしてますか？
今日は、夏におススメの・日焼け止め・美容医療・脱毛などのお話をしていきますね。
私の経験や学んだことを兼ねて紹介していきますね。

よかったら最後まで読んでいただけたら嬉しいです。

Contents

何よりも大敵な紫外線！！
50代女子の脱毛事情
夏までに身体を引き締める！？
まとめ

何よりも大敵な紫外線！！

美肌を目指す上で一番の大敵と言ってもいい紫外線。
三月ころから強さを増して行くので春もしっかり紫外線対策を！
もちろん年中ね日焼け止めクリームを塗るのは、当たり前です。

紫外線は、しわ・乾燥・しみ・たるみという
５０代の肌悩みのすべての要因でもあるので今より老化させないためにも
日焼け対策はしっかりと！が必須です。

日焼け止めを選ぶ時

日焼けを選ぶ時は、何を基準に選んでますか？
SPF値？伸びの良さ？ブランド？価格？質感？
色々とあると思いますが、日焼け止めを塗る目的は一緒ですよね。
日焼けしたくない。
紫外線の害を防ぎたい。

なので紫外線ばかりに意識が向きがちになりますが
肌を守りたい。から塗ってる日焼け止めが肌の負担になってることもある。
なので敏感肌の方や小さなお子様には、成分も気にしたいですよね。

先ずは改めてSPFと紫外線のお話です。
耳にタコが出来るほど聞かれたり目にしてると思いますが超簡単に書きますね。

日焼け止めに表示されてるSPFとPA。
SPF50を使ってれば安心と思って深く考えずに選ばれてる方も多いと思います。
そんなSPFの数値は何？
SPFは日焼け止めの効果の時間なんですね。
SPF１＝２０分です。そこで計算していくと
SPF30＝10時間
SPF50＝16時間ほどとなります。
なので塗り直し出来るのならSPF25や30で十分なんですよね。
SPFが大きければ紫外線から守られる力も大きいと思いがちですが
それは、間違いでＳＰＦは持続時間だという事を覚えておくと選ぶ時にいいですね。
ちなみにSPFは、何の働きをする？かというと
紫外線のUV-Bから守ってくれるのです。UV-Bは肌表面の日焼け。
日焼けしたら赤くなったりするのが肌表面の日焼けなんですね。
それを守ってくれるのがSPFなのです。

私たちアラフィフ世代は、見た目の日焼けももちろん嫌だけど
それより日焼けをすることでシミやしわになるのが怖いんですよね。
それを守る数値を現わしてるのがPAなのです。
PAは、紫外線UV-Aから守ってくれる力を+++などで表してくれています。
SPF数値はチェックするけ気にしどPAは気にしてない。って方も結構おられるますが
PAこそちゃんと気にして選びたいですね。
肌に有害なのは、UV-AなのでSPFよりも気にしたい事だと思います。
肌の老化を守るためには、UV⁻Ａをシャットアウトするのが大切です。

その他に気にするべきことは
成分の中の紫外線吸収剤です。日焼け止めは紫外線吸収剤か紫外線散乱剤を
使われていますが吸収剤は、肌への負担が大きいのです。
でも、紫外線散乱剤も粒子がナノ化され肌へ吸収することが懸念されてます。
どっちがいいか？という答えは出せないですが、何よりも使ってみて
自分の肌に負担のないものを選んでいきたいですね。

ちなみに、私は肌が弱ってるときなどは日焼け止めの前に植物油を塗っています。
一番おススメなのは、シアバター。
シアバターは肌を乾燥からも紫外線からも守ってくれます。
でも、これだけじゃ不安なので上から日焼け止めを塗っています。
そうるすことで肌に直接ね日焼け止めを塗らなくて済むから。
後は、敏感肌用のキュレルなどもお気に入り。
顔や首などに塗ってから化粧下地を塗っています。

おススメのシアバターを貼っておきますね。

このKeinzさんのシアバターは今まで使った中で本当に安心だし大好きです。
お値段は、二つで5800円とお安くはないですが
肌の乾燥や髪にも使えるし、子どもにも安心して使えます♡
（念のため使用前にパッチテストしてくださいね）

その他には、お馴染みのロクシタン。

ロクシタンの商品は香りも良いので使っていて幸せな気分になれる。
もちろんシアバター100％のもあるので安心して使えます。

ちなみに日焼け後のケアにアルガンオイルを塗布するのもおススメです。
私は日焼けに関わらず、普段からアルガンオイルは肌や髪の毛などに塗布してます。

おススメの日焼け止め

さて、日焼け止めクリームも沢山の種類があり悩みますよね。
私も本当に色々と試しているし、今も手元に沢山の日焼け止めがあります。
値段もピンキリですね。
安い価格帯から高価なものまで。何であんなに差があるのだろう？って
思ったことありませんか？
同じSPF５０だとしても、本当にピンキリなお値段。
この差は、前に聞いた話では、伸びや保湿成分などの違いなどもあるけど
塗る時にムラが出来やすいか？どうか？っていうのもあるらしいです。
それを聞いてから私は、だいたい1000円～2000円前後のを選ぶようになりました。
ちょうど中間価格帯かなと思っています。

私が使ってるのは、よく見かけるALLIEとANESSAの日焼け止め。
このラベンダーやホワイトが肌に透明感を持たせてくれるので腕や手の甲も
綺麗に見えお気に入り。
アネッサのこの日焼け止めは量も多くてお気に入り♡

後ね、最近いいな～って思ってるのがALLIEのカラーチューニングシリーズ。
このアプリコットは、チークの様に仕込んで使う。
頬の辺りの美の三角ゾーンってやっぱり日焼けしやすいんですよね。
だからシミになったり肝斑が酷くなったり。
その部分にこの日焼け止めを塗ることで顔色も良くしながら日焼け対策も出来る。
なんて優れものなんだろう。

飲む日焼け止めなども以前は、飲んだりしてました。
ファンケルやオルビスなどのもの。オルビスは、今はなくなったんだけど
内側から乾燥を防ぐのが出たので飲んでみました♡
乾燥も日焼け対策には、大切なんですよね。

私が飲んだのは、グレープフルーツ味だったと思います。飲みやすかったので
去年の夏の間は、ずっと飲んでました。

日焼け止めで私が気になるのは、肌の乾燥なんですよね。
塗ったら乾燥しちゃうものもあるので私は美容液タイプの日焼け止めや
クリームタイプを選んでます。

乾燥が気にならない方ならビオレの日焼け止めは価格的にもおススメの一つです。
種類も沢山あるので自分に合ったものを見つけやすいですね。

高価なコスメよりも。。

シミやシワをどうにかしたい！と高価な化粧品を使うよりも大切なのが
紫外線対策。日焼け止めを塗る！！
それが一番なんですね。

とにかく紫外線をシャットアウトです。
と言っても100％防げるわけじゃないので、その後のケアも大切。
保湿をしっかりとし美白美容液などで肌に栄養を与える。
ですね。
頑張って夏に負けず美肌を目指しましょう。
毎日は必須です！

50代女子の脱毛事情

アラフィフ世代のみなさん！脱毛はどうしてますか？
腕や足のムダ毛。
『どうせ誰にも見られないし放置よ！』って方もいらっしゃるかもしれません。
が…ちょっと待って！
意外と見られてるのですよ。ムダ毛♡
夏になると肌の露出も増えるしね目立ちやすい。

50歳だし、もういいわ。って考え方があるなら手放しましょうね♡
私たちが若い頃は、脱毛もなかなかのお値段でしたが昨今は価格も変わりましたね。
全身脱毛と言っても足・腕・顔そしてVラインだったけど
今はVIOですもんね。時代も変わったもんです。

私が学生の頃は、ハイレグ水着が流行っていまして…私も着ていました(笑)
ソバージュのロングヘアでローズピンクの口紅にハイレグ。
いや～～バブリーな時代でした。
って話がそれちゃいましたが。。

そんな私たち世代、若い頃は脱毛してなかったけど
今、自分の老後に向けてVIO脱毛をしてる人も増えてるんだとか。
介護を考えてね。
でも、この辺りは介護士の方に話を聞くと、脱毛の必要はない。
とも聞きます。
自然と薄くなってくるかららしい（汗）
まぁ老後のことだけじゃなくVIOを整えるのも美容だけじゃなく
衛生面でも必要かな？とも感じます。
これも個人判断だけどね。
脱毛までしなくてもケアは本当に大切です♡
キレイナ50代になりましょ。

夏までに身体を引き締める！？

肌のケアの話の次は、スタイルのお話です。
私たち世代が若々しく見えるためにも大切なのがスタイルです。

女性ホルモンの加減で太りやすくなる。
筋肉が減り体がたるんでしまう。丸みを帯びてくる。
一気に老け見えになっちゃうので要注意です！
かといって痩せたらいい。ではないのでこの辺りも注意ですよね。
この歳で痩せすぎると、これまた老け見えしたり貧相に見えちゃうのです。
難しいです。

だから、食事を減らして痩せる。ではなくきちんと運動をして引き締めるが大切。

運動の習慣ありますか？ウォーキングやジョギング、ストレッチなど
自分の出来る範囲で十分なので運動を習慣化するって大切ですよね。
健康のためにね。
女性は、更年期が過ぎると内臓脂肪がつきやすくなるので特に意識したいこと。

私自身で言えば、家でストレッチと朝夕のウォーキング…じゃなく散歩が日課です。
特に朝の散歩は、朝日を浴びながらになるので幸せホルモンも分泌され前向きになるので
おすすめな運動の一つです。
お散歩でもしっかりと歩けば運動ですもんね。
何もしないよりは100倍マシです。よね( *´艸｀)

どんな方法でも継続することが大切です。
理想のスタイルを目指して日々の積み重ねをしていきましょ。