50代から「自分ファースト」で生きる方法
〜何か変えたい、でも何をすればいいかわからないあなたへ〜
50代になって
「このままでいいのかな」
「何か変えたいけど、何をしたらいいかわからない」
そう感じていませんか？
ずっと、誰かを優先して生きてきたあなたへ
気づけば50代。
子育て、家事、仕事、親のこと、夫のこと。
いつも「誰かのため」を優先してきた。
それは決して悪いことじゃない。
むしろ、よく頑張ってきた証拠です。
ホント頑張った私(笑)
でも、ふと立ち止まったとき
こんな気持ちが湧いてきませんか？
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このままの人生でいいのかな
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私は何がしたかったんだろう
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何か変えたい。でも何を？
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我慢してる自覚はあるけど、理由がわからない
今の生活は大きな不満はない。
だけど「満たされているか」と聞かれると、少し違う。
それが、50代で多くの女性が感じ始める“心の違和感”なんだと思う。
「自分ファースト」は、わがままじゃない
「自分ファーストで生きよう」と聞くと
こんなブロックが出てくる人も多いです。
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家族を優先するのが当たり前
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今さら自分のことなんて
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私が我慢すれば丸く収まる
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自分を優先するのは、わがまま
でも、ここで一つ考えてみてください。
あなたが我慢し続けている人生を
本当に家族は望んでいるでしょうか？
心のどこかで
・イライラしている
・満たされていない
・自分を後回しにしている
その状態でいることが、
本当に「良い妻」「良い母」なのかな？
自分ファーストとは、誰かを切り捨てることではありません。
「自分を大切にする順番を、一番最後から真ん中へ戻すこと」。
それだけのことなんです。
自分を抑えてしまう「ブロック」の正体
「やりたいことがある気がする」
「変わりたい気持ちはある」
それなのに、動けない。
その理由は、意志が弱いからでも
才能がないからでもありません。
多くの場合、ブロックの正体はこの3つです。
①「どうせ私には無理」という思い込み
年齢、環境、今までの自分。
それを理由に、無意識に可能性を閉じてしまう。
②「失敗したらどうしよう」という恐れ
50代になると、失敗が怖くなるのは当然です。
守るものがあるからこそ、慎重になる。
③「自分が何を好きかわからない」状態
長年、自分を後回しにしてきた結果
「自分の本音」が見えなくなっている。
これは怠けでも問題でもなく、
ただ“自分と向き合う時間がなかった”だけです。
「何をしたらいいかわからない」人へ
よく聞きます。
「やりたいことが分からないんです」
「何から始めたらいいか分かりません」
でも実は、
やりたいことを見つける必要はありません。
大切なのは、
「やりたくないこと」をやめてみること。
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無理に合わせている付き合い
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気が進まないのに続けている習慣
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いつも我慢するポジション
それを一つ、やめてみる。
小さな「NO」を自分に許すことで
少しずつ「YES」が見えてきます。
50代からの人生は
正解を探す人生ではなく、心地よさを選ぶ人生です。
今の人生も悪くない。でも変えたいあなたへ
「不幸じゃない」
「大きな不満もない」
でも、
「このまま終わりたくはない」
その感覚は、とても健全です。
変わりたいと思うのは
今の人生を否定しているからではありません。
ここまで頑張ってきた自分に、
“次のステージ”を用意してあげたいだけ。
50代は、遅いどころか
やっと「自分の人生を取り戻せる年齢」。
子育てが落ち着き
人の目より、自分の感覚を大切にできる。
だからこそ、
50代から輝き始める女性が本当に多いんです。
自分ファーストで生き始めたら起きる変化
自分を大切にし始めると
不思議な変化が起こります。
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表情が柔らかくなる
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イライラが減る
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体調や美容への意識が変わる
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人間関係が楽になる
そして何より
「私の人生、悪くないかも」と思える瞬間が増えます。
これは特別な才能や環境がある人だけの話ではありません。
ほんの小さな意識の向け方で、誰にでも起こります。
50代から、あなたはどう生きたいですか？
もう一度、問いかけます。
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これからの人生、誰のために生きますか？
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我慢し続ける人生と、心地よさを選ぶ人生
どちらを選びたいですか？
自分ファーストで生きることは
自分を甘やかすことではありません。
自分に責任を持つ生き方です。
50代からの人生は、
「もう遅い」ではなく
「やっと自由」。
あなたがあなたを大切にした分だけ
人生は、静かに、でも確実に変わっていきます。
もし今、
「このままでいいのかな」と思っているなら
それは、変わるタイミングが来たサイン。
今日からで大丈夫。
小さな一歩でいい。
50代から、輝く女になる生き方。
それは、あなたにも選べます。
このブログが
『自分の気持ちを後回ししない』
そんなきっかけになったら嬉しいです
他の記事では
50代から自分を大切にする考え方や
美容・心の変化についても書いています
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