５０代の肌をきれいにするために

５０代になり鏡を見るたびに、ため息をつきたくなる。

そんな気持ちになる時ってありませんか？
目に見えてわかる肌の変化
目を背け見なかったことにしたい気持ち。
でも鏡に映ってるのが本当の自分なんですよね。

肌がキレイだとそれだけで若々しくキレイに見える。
その一番大切なことが透明感。
50代は透明感が一番失われる時。

だからってここで諦めたくない！
諦めたら終わり。
なので、そんなお悩みを少しでも改善する方法をご紹介します♪
今よりもキレイを目指そう。
50代からでもキレイになれる✨

この記事を読むと以下のことがわかります。

この記事を書いてる私は、40代半ばまで手作りコスメ派でした。
仕事柄ねコスメづくりが趣味のようなものだったのです。
美を追求する。ってことよりもナチュラルを重視していました。
が・・
あるコトがきっかけで【ナチュラルよりも美を目指す！】と意識が変わり
それまでは、肌に優しいもの。安全なもの。余計なものを省く。
の意識で学んで来たのですが、すべて手放し
いかに、キレイになるか？美肌になるには？美白には？を調べ実践してきました。
（※ナチュラルなものがダメとかじゃなく目指す先を変えたのです）

そんな私が47歳から50歳までの三年間。
いわゆるアラフィフ世代の真っただ中で実践してきたこと
学んだことを書いて行きます。

実際、私は3年前よりも肌は私の望む肌状態になりました。
3年前より今の方が自信を持てます。

もう歳だから。
今さら遅いのでは？
そう思う気持ちもわかります。私もそうだったから。
でも【このまま諦めたくない】という思いで努力してきた結果。
今は大満足です。
ぜひ、不安に思ってる方も、諦めたくないと思ってる方も
この記事を読んでみてください。
私にも出来るかも？と思いはじめ行動したくなります。
そしてステキな自分が想像できるようになります。

50代☆肌のキレイにして透明感を目指そう！

40代50代の肌の状態

40代50代の肌の変化

４０代５０代で変わって来るところ、気になるところはこんな感じです。

40代　　しわ増加・ハリツヤ減少・肌のくすみ
50代　　輪郭たるむ・しわ深まる・敏感肌になる

この年代は、ホルモンが減少する時期なので肌にも変化が出てくる年代。

ホルモンの減少で起こることは？
ハリ成分の老朽化により、ほうれい線が出て来てたるみも増す。
女性ホルモン減少により、うるおい不足になり肌弾力も低下する。
水分と皮脂の減少により、乾燥肌になりしわが深くなり肌のごわつきも出てくる。

っと書いてると、もう気づかない振りをしたくなるけど
これが現実。
だからこそ、ちゃんとケアすることが大切な年代。
ここで放置していると、この状態が更に深くなっていくということなのです。

老けて見られる原因は何？

同じ年代でも若々しい人と老けて見られる人。
その違いってなんだろう？
老けて見えれるのも原因があるはずですね。
それを探ってみました。
（※今回はフェイシャルだけでの話を書きます）

老けて見える原因

どんな状態だったら老けて見えるのか？
どんな状態だったら老けて見られるのか？
それを知るコトがスタートです。

以上が老けて見える原因となってるものです。
加齢とともにどうしても骨格も崩れて行くし、どうしようもない。と
思ってしまうこともありますが、これをそのままにしておくと
この状態が進む一方ですよね
進むのじゃなく、せめて現状維持をセーブしたい女ココロです。

くすみ対策

くすみの原因

くすみの原因は
紫外線・糖化・乾燥・血行不良・ターンオーバーの滞り
です。

・古い角質が剝がれずに暑くガサガサした肌になる
・古い角質と一緒に剥がれるはずのメラニンが溜まって行き灰色ががって見える
・乾燥で肌がかさついてくすみに拍車をかける
・糖質とたんぱく質が結びつくことで起こる糖化

原因があっての結果です。

くすみをなくしたいなら、くすみ対策をする。
くすみ対策をするのなら先ずは原因を知って自分の中で理解する。
こういうのが原因なんだ。とわかれば気を付けることも出てきますよね。

紫外線対策と保湿そして摩擦を起こさない・体を冷やさない。
そして糖化の原因は余分な糖質です。
糖質制限はダイエットの上でも大切なこと。だけど全く糖質を摂らないのも健康じゃない。

日々、色々と意識していたいことですね。

50代が透明感を目指すには

色々な現状と原因があるのがわかりました。
さて、本当に50代でも透明感のある肌になれるのか？
そう疑問に思ってしまいますよね。

大丈夫です！
私自身が色々と試してきて今は以前よりも透明感も肌にツヤもハリも出て来てます。
諦めなくてよかった。と本当に思います。

50代が肌の透明感を手に入れる方法

●クレンジングの方法●
年齢を重ねることで、そして女性ホルモンが減ることで
肌の保湿力も下がっています。
保湿力を上げることが大切。
そのためには、クレンジングが大切です。
クレンジングの時に肌をこすらない！これは必須。

クレンジングはジェル・オイル・ミルク・クリーム・バームと
色々とありますが、どれも一長一短で人によって合う合わないがありますよね。
大切なのは、自分に合うこと。
自分のメイクを落とせること。
クレンジングをするときに圧をかけないこと。
長い時間クレンジングをしないこと。
だと思います。

クレンジングをするときの圧は20グラムまで。
測りを手で抑え自分のいつもの圧を測ってみてください。
何グラムでしたか？その圧を20グラムに合わせてください。
それが肌に優しい圧となるのでその圧を意識してクレンジングする。

●保湿をする●

とにかくやっぱり保湿が大切です。
保湿力を上げるためには、肌の底上げが大切なので
先に書いたクレンジングも意識してくださいね。
そしてターンオーバーもきちんと促す。
ピーリングなども古い角質をはがず方法の一つですが
ご自宅で自分でするときは、ピーリング剤もきちんと選ぶことが大切です。

そして化粧水選びも大切です。
どの化粧水がいい？と言ってもなかなかわからないですよね。
たっぷり保水してあげることが必須なのと
私自身がアラフィフになり感じたことは、化粧水も色々とありますが
種類も値段もね。
ただ若い頃のように『何でもOK』じゃない。ということです。
やっぱりエイジングケアの出来るもので保湿力があるもの。
そして化粧水に含まれる栄養分は大切だと感じます。
自分の肌にあった年齢にあった化粧水は必須アイテムだと感じています。

●紫外線対策●
これは、もう常識的な状態でもありますね。
年中紫外線対策はする！は必須です。
日焼け止めを使う場合は、強ければいい。SPFが高ければ安心。
ではないこと。
その分、肌への刺激も強く負担になります。
TPOに合わせて日や目止めも使い分ける。
出来れば紫外線吸収剤じゃなく紫外線反射剤を使ったものを使う。とか。
使いたいコスメの関係上、難しいなら先ずは使い分けたり頻度を変えたり。
色々と方法はありますよね。
でもとにかく紫外線対策は必須です。

●エイジングケアをする●

20代・30代のままのケアになっていませんか？
使ってるコスメがずっと同じもじゃないですか？
年代にあったケアをする。これが意外と出来てない場合も多い。
一度、自分のスキンケアを見直すのも大切です。
そして自分に合った、年代に合った、正しいケアをする。
間違ったケアの方法じゃ意味がなくなってしまうのでもったいない。

最後に。。

後は食事や睡眠そして運動も気にかけること。
健康も美もココロも全て繋がっています。
その基本は食事・運動・睡眠。
これはどの分野でも大切なことですね。

大人の女性らしさと美しさは大人の女性に合うことをする。
長いネイルよりも保湿された手。
濃いメイクよりもナチュラルできちんとしたメイク
アイメイクよりも手入れされたヘア
シミしわがあってもきちんと手入れされてる肌

表情も口角を上げていつも穏やかな笑顔
そして背筋を伸ばし姿勢よく。

それらが底上げとなってキレイな大人の女性に見える。なれるのだと思います。
肌も生き方も透明感って大切。
ぜひ透明感を身に付けて美しい大人の女性になりましょう。